Il est recommandé d’avoir une alimentation saine pendant les 2,5 mois qui précède la fécondation : il s’agit de la durée de maturation finale des gamètes, aussi bien pour l’homme que pour la femme. Il s’agit d’avoir une alimentation équilibrée au niveau diététique (éviter les excès de sucres et de graisses…) et au niveau qualitatif : privilégier les aliments frais et non transformés, ou bio, afin de limiter l’absorption des perturbateurs endocriniens (pesticides, engrais…).